轻度ST-T异常是否严重，需要根据具体情况进行分析。如果是生理性因素引起的，则不是很严重。如果是心肌缺血引起的，可能比较严重。

如果平时的睡眠质量比较差，经常处于情绪焦虑、紧张的状态，可能在做心电图时会出现轻度ST-T异常，此种情况并不是很严重。通常在适当休息、调整情绪后，则可恢复到正常状态，无需过度担心，但仍需定期进行观察，了解心电图的变化。

如果存在心肌缺血，可能会出现轻度ST-T异常，尤其在剧烈运动、情绪激动后，会发生更明显的改变，患者会出现心前区压榨样疼痛、紧绷感，此时可能比较严重。建议患者进一步完善冠状CT检查、冠脉造影检查等，来明确是否存在冠状动脉狭窄。

（责编：苏雅婷 ）