游泳肌肉拉伤可以通过多注意休息、物理治疗以及药物治疗等方法来快速恢复。

1、多注意休息：游泳肌肉拉伤后，如果伴随肿胀、疼痛以及活动受限等症状，需要立即采取制动休息，避免再次下地活动或者干重体力劳动。

2、物理治疗：游泳肌肉拉伤后，若疼痛症状比较明显，可以适当对局部进行冰敷，来减轻局部的肿胀和疼痛感。24小时后可以采取热敷的方式促进血液循环，能够有效促使肌肉恢复。

3、药物治疗：若通过以上方法处理，游泳肌肉拉伤的症状仍不能缓解，则需遵医嘱口服非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释片、美洛昔康片等，能够快速缓解肌肉拉伤的症状，也能加速肌肉的恢复。

（责编：苏雅婷 ）