预防疝气发生可以根据不同患病位置进行预防，如脑疝、腹外疝、膈疝等。

1、脑疝：控制血压，避免情绪过于激动，避免剧烈运动。建议适当锻炼，增强体质，减少感染，有助于防止颅内压升高，预防脑疝发生。

2、腹外疝：避免过度负重，积极控制体重。及时治疗慢性咳嗽、慢性便秘、腹水等容易导致腹内压增高的疾病，有助于避免腹内压增高或者腹壁损伤形成疝气。

3、膈疝：避免胸腹受到损伤，避免过度肥胖，及时治疗便秘、腹水等容易导致腹腔压力增高的疾病，预防膈疝。

成年人要适当运动，减少食用红薯、黄豆等容易产气的食物，注意调整饮食，保持大便通畅。婴幼儿还要避免大声咳嗽或哭闹，防止腹内压增高，避免过早学会站立，以免肠管下坠后形成疝气。

（责编：苏雅婷 ）