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运动过度腿抽筋怎么缓解

2022/8/24 11:47:46 举报/反馈

运动过度腿抽筋可采取活动肌肉、热敷、按摩、药物治疗的方法来缓解。

1、活动肌肉:当出现运动过度腿抽筋的现象时,其患者可以朝相反的方向活动肌肉,约坚持1~2分钟可以放松局部肌肉,然后再次进行活动,反复多次有利于改善症状。

2、热敷:此种方法主要是用热毛巾或者热水袋放置腿抽筋的部位,有利于加速局部血液循环,来缓解运动过度腿抽筋的症状。

3、按摩:当出现运动过度腿抽筋的症状时,也可以用双手对局部肌肉进行按摩或者轻轻地拍打痉挛的肌肉,有利于放松腿部肌肉,来缓解临床症状。

4、药物治疗:如果运动过度腿抽筋引起明显的疼痛,且持续不能缓解时,也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

本文指导医生:
陈毅荣

陈毅荣讲师 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病:主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

(责编:家医编辑 )

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