例假指的是月经，来月经一般是可以吃绿豆稀饭的。

绿豆稀饭属于一种比较常见的食物，主要是由绿豆、大米制作而成，而绿豆的营养价值比较高，绿豆稀饭中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，不仅能够给身体补充营养，也有助于增强体质，通常在来月经时是可以适当吃绿豆稀饭的。尤其是在夏季天气比较炎热时，吃些绿豆稀饭也有利于清热、解暑，并且绿豆稀饭中含有一定量的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，辅助缓解便秘。但是，需要注意避免一次性吃太多，否则可能会给肠胃带来负担，导致腹泻或腹痛。

女性来月经期间要注意改善饮食习惯，避免吃过于冰冷的绿豆稀饭，防止发生痛经。

（责编：苏雅婷 ）