锻炼很累但是不出汗可能是锻炼的强度不够、无汗症等原因引起的，需要根据情况进行对应的处理。

1、锻炼的强度不够：如果平时不注意锻炼，突然间进行锻炼，因为肌肉协调性比较差，所以会出现锻炼很累的情况，但锻炼的强度不够，影响到正常的排汗，会出现锻炼很累但是不出汗的情况。平时要坚持进行锻炼，而且锻炼的强度不可以过小，每次锻炼的时间要保持在30-40分钟以上，当达到相应的锻炼强度后，就会有出汗的症状。

2、无汗症：可能与先天性因素、药物因素等有关，无汗症会导致外周的神经传导功能障碍，使机体的汗液无法正常排出，所以会出现锻炼很累但是不出汗的情况。先天性原因引起的不出汗，一般没有特别有效的治疗方法，平时要做好自我防护措施，避免做高强度的锻炼。而药物因素引起的不出汗，需要及时停用相关的药物，随后在医生的指导下局部涂抹维生素E霜、二甲硅油乳膏治疗。

（责编：苏雅婷 ）