吃饱运动可能会造成胃下垂、消化不良等危害。

1、胃下垂：吃饱后胃部处于饱胀的状态，如果吃饱后进行剧烈运动，可能会导致胃下垂，使患者出现恶心、呕吐、嗳气等症状。

2、消化不良：吃饱运动容易影响胃部的血液供应，如果经常吃饱运动，可能会导致患者产生功能性的消化不良，出现嗳气、反酸、腹痛等症状。

对于有运动习惯者，可以根据运动的强度选择饭后运动的时间，如果是进行快走、慢跑等简单的运动，一般在吃饱一小时即可进行。如果是进行跳绳、长跑等剧烈的运动，一般在吃饱两小时后才可以进行。

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