腿抽筋可采取喝水、适当拉伸、冷热敷、药物治疗来快速恢复。
1、喝水：当发生腿抽筋时，首先要适量喝淡盐水或者运动饮料，补充身体的水分和电解质，对缓解腿抽筋有一定的作用。
2、适当拉伸：比如可以将踝关节和小腿拉制呈小于90度角，约保持1~2分钟，有利于恢复腿抽筋的症状。
3、冷热敷：可以用冷毛巾与用热毛巾交替敷，有利于改善肌肉供血，恢复腿抽筋的现象。
4、药物治疗：如果腿抽筋的症状比较严重，必要时也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，具有抗炎、止痛的作用。
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腿抽筋怎么快速恢复
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Q：我生完小孩血压降不下去，什么是慢性高血压，能看好吗
你好，一般你的情况多考虑妊高症引起的症状，产后能否恢复与体质有关，有可能短时间有血压暂时升高的可能，建议注意休息，如果血压偏高的话，可以服用降压药物，定期检测血压。避免劳累。部分人会慢慢恢复的。
Q：服用用氧氟沙星和拉定胶囊这样的药物有没很好的疗效
医生建议：这种症状是不需要了建议不要自行用药比较好，用药细则要遵医嘱，饮食宜清淡，不吃辛辣油腻生冷的食物，可多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。注意休息，希望我的回答对你有帮助。
Q：心脏特别难受有什么办法能够根治吗
医生建议：建议就是前往医院做冠状动脉造影，看看心脏有没问题，在进行治疗的，治疗期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并且要进行适量运动锻炼以增强体质
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