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早上运动后洗头洗澡对身体好吗

2022/6/24 15:11:45

早上运动后,如果立即洗头、洗澡,对身体是不好的,但如果是在早上运动后的半小时左右洗头、洗澡,对身体是比较好的。

早上运动不仅可以促进新陈代谢,还可以加强心肺的功能。在运动的过程中,体温会升高,此时毛孔处于开放的状态,会有汗液排出。早上运动后,如果立即洗头、洗澡,受到毛孔扩张以及抵抗力低下等因素的影响时,发生受凉的几率会比较高。因此,早上运动后,如果立即洗头、洗澡,对身体是不好的。

但是,如果早上运动后进行适当的休息,在半小时左右后再进行洗头、洗澡,对身体是比较好的,既可以清洁皮肤,避免细菌残留,还可以消除机体的疲劳感。

本文指导医生:
陈毅荣

陈毅荣讲师 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病:主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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