早上运动后,如果立即洗头、洗澡,对身体是不好的,但如果是在早上运动后的半小时左右洗头、洗澡,对身体是比较好的。
早上运动不仅可以促进新陈代谢,还可以加强心肺的功能。在运动的过程中,体温会升高,此时毛孔处于开放的状态,会有汗液排出。早上运动后,如果立即洗头、洗澡,受到毛孔扩张以及抵抗力低下等因素的影响时,发生受凉的几率会比较高。因此,早上运动后,如果立即洗头、洗澡,对身体是不好的。
但是,如果早上运动后进行适当的休息,在半小时左右后再进行洗头、洗澡,对身体是比较好的,既可以清洁皮肤,避免细菌残留,还可以消除机体的疲劳感。