运动这几天排出黑色便便考虑与饮食、消化道出血等原因有关，可明确原因后对症治疗。

1、饮食：如果在运动的这几天，吃了猪血、鸭血、黑木耳、黑芝麻等富含铁元素的食物，由于大量的铁元素和肠道内的食物残渣相结合，可形成硫化铁，从而表现为运动这几天排出黑色便便。这种情况通过调整饮食结构，避免摄入过多猪血、鸭血或者含铁元素丰富的食物即可改善，不需要太过担心。

2、消化道出血：如果进行了剧烈的运动，有可能会导致腹腔压力增大，或本身存在胃溃疡等疾病，则会诱发消化道出血，其血液混合在大便中也可表现为大便黑色，所以出现运动这几天排出黑色便便。这种情况在确诊后，可遵医嘱口服兰索拉唑胶囊、奥美拉唑肠溶片等药物，有利于止血和预防再出血，同时配合醋酸奥曲肽注射液、注射用生长抑素等药物，可以收缩内脏血管，减少门静脉血流量，达到止血的效果。

（责编：苏雅婷 ）