脚扭了即为脚踝扭伤，脚踝扭伤一下鼓了个大包可能是韧带损伤、骨折等原因引起。

1、韧带损伤：可能是因为在脚踝扭伤的过程当中，局部的韧带过度的被牵拉，引发韧带损伤，使血液渗出，所以会出现脚踝扭伤一下鼓了个大包。可以韧带损伤后的48小时内，使用冰袋冰敷，韧带损伤后的48小时后，使用热水袋热敷，同时还需要将患侧抬高，有疼痛者还可以在医生的指导下口服止痛药物治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬片等。

2、骨折：可能是因为脚踝扭伤过程中，因过度的外翻或者内翻，使骨质的完整性和连续性遭受到破坏，所以会出现脚踝扭伤一下鼓了个大包。如果是轻微的骨折，可以采取石膏固定治疗，但如果骨折的程度比较严重，可以给予外科手术内固定治疗。

（责编：苏雅婷 ）