15岁女生长高10厘米并不是特别确定，因为身高和营养因素、遗传因素等共同作用有关，如果15岁女生骨骺没有闭合，可通过调整饮食、运动、保证充足睡眠等方法帮助长高。

1、调整饮食：15岁女生长高10厘米，平时要调整饮食，多摄入蛋白质和维生素含量较丰富的食物，比如鱼肉、瘦肉、牛奶、牛肉、西兰花、西红柿等，保证营养的充足，才有利于长高。

2、运动：15岁女生长高10厘米，平时还要多参加户外运动，比如跑步、爬山、游泳、跳绳、跳高等，通过运动能够刺激骨骺线，从而可以帮助长高。

3、保证充足睡眠：15岁女生长高10厘米，还要保证充足的睡眠，每天尽量在10点之前入睡，有利于机体的生长激素分泌，从而有利于长高。

（责编：苏雅婷 ）