扭伤脚是指脚踝扭伤，脚踝扭伤后通常需要适当休息的，所以不可以多走动，静养比较好。

脚踝扭伤后局部可能会有明显的肿胀或疼痛症状，是因为脚踝扭伤导致局部的韧带或肌肉组织拉伤，局部的炎性渗出物增多，所以会引起局部出现肿胀、疼痛等症状。如果脚踝扭伤后过多的走动，可能会导致扭伤的部位更加严重，不利于扭伤部位恢复，因此，扭伤脚后是需要适当的休息，不可以多走动，静养比较好。还需要将患侧抬高，尽量高于心脏水平面，有利于血液回流，促使局部的肿胀恢复，也可以使用弹力绷带对局部加压包扎，有利于肿胀的恢复。

脚踝扭伤后的患者，可以在受伤的48小时之内，使用冰袋或者冰毛巾放在局部冰敷，能促进血管收缩，受伤后的48小时使用热毛巾热敷，促进血液循环，改善疼痛症状。

（责编：苏雅婷 ）