脚掌麻可能是因为局部压迫、腰椎间盘突出症等原因引起，应针对引发的原因采取快速缓解的方法。
1、局部压迫：可能是因为长时间蹲着或长时间坐立，导致下肢的血管和神经受压，所以会出现脚掌麻。需要及时变换姿势，还可以用手轻轻按揉脚掌部位，促进血液循环，帮助脚掌麻的症状快速缓解。
2、腰椎间盘突出症：可能是因为椎间盘退行性改变、损伤、遗传因素，引起纤维环破裂、髓核脱出，压迫到坐骨神经，使下肢的血液循环不畅，从而会出现脚掌麻。可在医生的指导下口服营养神经的药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等，也可给予牵引治疗，解除椎间盘内的压力，帮助脚掌麻的症状快速缓解。
