肩膀两边骨头突出考虑与遗传因素、个人体质、肩锁关节脱位等原因引起的，而具体的改善方法需要根据引起原因进行制定。

1、遗传因素：如果家族中直系亲属存在肩膀两边骨头突出的现象，受遗传因素影响，自身出现肩膀两边骨头突出的概率较正常人偏高。并没有特别有效的方法可以改善，做好日常护理工作即可。

2、个人体质：身体比较消瘦的人群，由于皮下的胶原蛋白以及脂肪含量比较少，会使骨头变得比较明显，进而造成肩膀两边骨头突出。针对这种情况，可以通过增加营养补充、锻炼肩膀部位的肌肉等方法，改善肩膀两侧骨头突出的现象。

3、肩锁关节脱位：当肩锁关节受到撞击时，会引起肩锁韧带、关节囊损伤，导致肩锁关节脱位，造成肩膀疼痛、局部隆起等，从外观观察可发现肩膀两边骨头突出。症状轻微者可以通过理疗、悬吊固定等方法治疗；而症状严重者，则需由主治医生给予闭合复位、手术复位等方法治疗，疼痛症状严重时，还需服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。

（责编：苏雅婷 ）