10岁女孩乳头内陷通常可以采取手法牵引、一般治疗等方法来改善。

1、手法牵引：10岁女孩乳头内陷，需要由专业医生采取手法牵引的方式，经常牵拉乳头，可以促使乳头逐渐突出，同时还可以促使周围皮肤支撑力量增大，从而起到定型的作用。

2、一般治疗：需要10岁女孩注意做好乳头的防护措施，避免挤压，不要穿过紧的内衣，有助于改善乳头内陷的情况。

10岁女孩正在青春发育期，家长需要密切观察女孩身体发育的情况，日常饮食中还要多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，如瘦肉类、豆制品，尽量保证机体营养均衡，有利于乳头的发育。若观察的过程中出现乳头内陷，则需引起重视，建议及时就医。

（责编：苏雅婷 ）