正常走路时需要沉肩。

沉肩指的是放松肩胛骨以及肩膀，并使肩膀自然的下垂到最低的部位，而走路的时候只有在肩膀完全放松的情况下，颈部肌肉以及斜方肌、三角肌才会呈现为一个自然的状态，进而使身形看起来比较修长；如果走路的时候长时间耸肩，由于脖子会自然的向前伸，所以会使身形变得不美观，严重时还会导致颈部肌肉、斜方肌、三角肌出现轻微的劳损，进而对身体健康造成影响。所以正常走路时是需要沉肩的。

另外，走路的时候采取正确的走姿也可以体现出一个人的气质，如挺胸抬头、背部不要打弯、上身不要随意的乱动、肩膀不要倾斜等。

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