14岁好几个月没长高了可通过饮食方面、运动方面、睡眠方面来改善。

1、饮食方面：首先需要给孩子调整饮食结构，如多吃富含高蛋白以及维生素的食物，包括瘦肉、鸡蛋、豆腐以及新鲜的蔬菜水果等，尽量保证机体营养均衡，有利于身体长高。

2、运动方面：需要让孩子根据自身情况选择合适的有氧运动，如骑单车、跳绳、跑步等，促进骨细胞的增长以及骨骼和肌肉的发育，有利于身体长高。

3、睡眠方面：需要让孩子养成早睡早起的习惯，且要保证每天睡眠时间充足，避免经常熬夜，以免影响生长激素的分泌，不利于孩子长高。

此外，14岁好几个月没长高了，还要去医院检查一下骨骺线，如果骨骺线没有闭合，通过以上的方法可促使身体长高。

（责编：家医编辑 ）