一到晚上小腿肌肉难受睡不着

一到晚上小腿肌肉难受睡不着可能是乳酸堆积、缺钙等原因引起。

1、乳酸堆积：可能是因为白天的运动量比较多，导致小腿部位的肌肉过度的劳动，使腿部的乳酸产物明显增多，不能够及时排出，在腿部堆积，所以会出现一到晚上小腿肌肉难受睡不着。一般可以使用热毛巾或热水袋放在腿部热敷，促进血液循环，改善局部的不适症状，必要时还可在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物治疗。

2、缺钙：可能是因为钙物质摄入不足、钙物质消耗过多，使钙物质不能够维持正常的生理所需，引起肌肉痉挛，所以会出现一到晚上小腿肌肉难受睡不着。一般可以口服复方葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等，平时还要多晒太阳，能促进钙的吸收。