跑完步后背疼考虑与肌肉损伤、筋膜炎等原因有关，需明确具体引起原因后采取针对性治疗。
1、肌肉损伤：如果跑步前没有做好热身运动，或者不经常运动的人突然进行长时间跑步，当背部肌肉反复受到牵拉出现肌肉损伤时，就会造成跑完步后背疼。由于疼痛症状比较轻微，所以可以给予按摩、牵引、拉伸等方法缓解，但是要做好背部的保暖工作，避免冷空气刺激，以免加重疼痛。
2、筋膜炎：若跑步时没有采取正确的姿势或跑步后没有做好保暖措施，容易诱发颈肩肌筋膜炎或腰背肌筋膜炎，由于局部肌肉紧张或者痉挛，所以也会造成跑完步后背疼。可以在医生的指导下规范性服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，药物治疗期间也可以配合拉伸训练、按摩等，对缓解疼痛有帮助。
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