女人排卵一般排10天左右，可以通过多种来计算排卵日，包括：日历表法、基础体温法、观察宫颈黏液法、试纸自测法、B超监测法等。

1、日历表法：对于月经周期规律的女性来说，从第1天月经开始算起，14天左右是排卵日。不过，排卵时间易受到多种因素影响，比如身体健康情况、情绪和环境等。

2、基础体温法：一般排卵前基础体温比较低，排卵后体温升高0.5℃左右，一直持续到月经来临前，体温才逐渐下降，因此通过测量基础体温的方式来判断排卵期。每天早晨醒来后，没有起床时测量体温，保证在同一个时间段测量。

3、观察宫颈黏液法：一般排卵时，用于受到雌性激素水平影响，排出的黏液质地稀薄且透明，如同蛋清样一般，能拉成长丝。

4、试纸自测法：通过检测黄体生成激素分子水平，评估是否排卵。通常，排卵前24~48个小时内，尿液中黄体生成激素达到高峰值，排卵试纸呈现强阳性。

5、B超监测法： B超检测能准确了解排卵情况，判断两侧卵巢有没有优势的卵泡、测量优势卵泡大小、了解是否排卵等。

（责编：曾德萍 ）