您好：要说稳定的的还是按摩，只要坚持上2个月，一般大一个罩杯是没问题的。1--每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。2--两种健胸运动要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。一、椅上挺胸健胸伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。二、床上蛙泳健胸睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。3--按压三大穴位中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。4--喝四物汤四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。5--每天按摩5分钟按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
1。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
每个动作重复8-10次。做好这五步，让你胸部说大就大。希望对您有帮助！

用梅丹体控经络技术来丰胸立竿见影,相当神奇,一、女人为什么要丰胸因为乳房是成熟女子的第二特征，丰满的胸部是构成女性曲线美的重要组成部分，女性的乳房以丰盈、有弹性，两侧对称，大小适中的健美才叫美。二、丰胸的功效：1．疏肝健脾、行气补血2．促进荷尔蒙的分泌3．促进胸部肌肉和脂肪的发达与产生4．促进雌激素和乳汁的分泌三，体控经络技术丰胸部骤：1．主调：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经足太阴脾经、足少阴肾经、足阴肝经2．重点穴：少泽、前谷、支沟、膻中、临泣、乳根、步廊、乳中、神封、食斗、天池、天溪、中泣、灵墟、鹰窗、关元、气海、中极、曲骨、天枢、大横、中注、外陵、腹结、四满、大巨、气穴、水道、归来、大赫、子宫、提托、府舍、横骨、气冲、3．操作方法：1．先点按膻中穴，依此顺时针按点乳房周围各穴，每穴按点1分钟左右，然后，以膻中穴为起点带电打圈36周，（用电量是5-6档）2．第二次，依然是以膻中穴为起点，顺时针按点乳房周围各穴，每穴按点30秒钟，然后以膻中穴为起点，带电顺时针打圈24周，用电量是（4-5档）3．第三次，依然是以膻中穴为起点，顺时针按点乳房周围各穴，每次按点10秒钟，然后以膻中穴为起点带电顺时针打圈4周结束（用电量3-4挡）治疗乳腺增生目前医学上对乳腺增生的病因尚未探明，但可以肯定与卵巢内分泌激素水平失衡有密切关系，中医认为，乳腺增生系肝气瘀结，痰凝气滞所致，与情绪不快，情志抑郁等因素有关。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发作率占乳腺疾病的首位，近些年来，该病的发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越年轻化。据调查，约有70％－80％的女性都患有不同程度的乳腺增生，多见于25－45岁的女性。乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失；严重者经前经后均呈持续性疼痛。严重影响工作学习，个别青春期单纯乳腺小叶增生可自愈，大多数患者则需治疗。通过梅丹体控电疗技术来调理，可使经脉气血通畅，乳房营养丰盛，不仅可治乳腺增生，同时也可达到乳房满挺（丰胸）的目的。

乳房有很多穴位，中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压五秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。膻中穴胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。