少白头想要使头发变黑要从这3方面入手：食疗、调节生活习惯、中药调理。

1、食疗。少白头的患者平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米以及黑枣，这些食物当中富含丰富的蛋白质、微量元素以及维生素，这些营养成分是头发生长所必须的营养成分，对头发变黑有一定的帮助。

2、调节生活习惯。不良的情绪也会增加少白头的发生几率，因此在生活中出现了不良的情绪要及时的改善，保持心情愉快，另外洗头的方式也要正确，水温要适中，避免因为水温太高或者太低对头皮造成刺激，平时还要多梳头，能够起到按摩头皮的作用，另外还要保证充足的睡眠，对提高新陈代谢有一定的帮助。

3、中药调理。有一些中药对少白头也有不错的效果，比如何首乌、叶酸、枸杞子等等，但即使是中药也有一定的毒副作用，因此不能够私自使用，要在中医的指导下使用，避免造成不必要的伤害。

（责编：劳敏聪 ）