高三抗疲劳补脑保健品有：蛋黄、豆制品、海鱼、牛奶、核桃。

1、蛋黄。蛋黄当中含有蛋黄卵磷脂和胆碱，对调节大脑神经功能、预防记忆力减退有一定的帮助，另外蛋黄当中还含有丰富的维生素a、蛋白质以及多种营养元素，能够给高三学生补充所需的营养，对抗疲劳有一定的帮助。

2、豆制品。大豆以及其豆制品，比如豆腐，含有比较多的大豆卵磷脂，对提高大脑活力、消除大脑疲劳、促使思维敏捷，有一定的帮助，高三学生适量食用，对提高学习效率有很大的帮助。

3、海鱼。海鱼当中含有丰富的DHA，这是大脑和视网膜生长发育所必需的营养物质，不但能够帮助高三学生提高学习效率，而且对保护眼睛也有一定的帮助。

4、牛奶。牛奶当中富含丰富的钙质和乳清蛋白质，能够促使神经功能更加稳定，对缓解疲劳和焦虑情绪有一定的帮助。

5、核桃。核桃当中含有丰富的氨基酸以及亚麻酸，亚麻酸进入人体之后可以生成dhs，对缓解疲劳和补脑有一定的帮助。

（责编：劳敏聪 ）