月经期间一般是可以喝牛奶的。

月经期是女性的生理时期，女性的抵抗能力比较弱，而且受体内激素水平的影响，多数女性会出现身体乏力、腹痛等不适表现；而牛奶是一种营养价值比较高的饮品，其中蛋白质、微量元素、矿物质的含量比较丰富，能够有效补充机体营养所需，缓解月经期间的身体不适；另外，牛奶还具有安神的作用，对缓解月经期间的睡眠有帮助，所以月经期间是可以喝牛奶的。

建议月经期间饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果、奶类、蛋类等食物，补充机体营养所需；但要避免食用辛辣、刺激以及过于生冷的食物，以免对月经的正常排出造成影响或者加重临床不适。

（责编：苏雅婷 ）