打呼噜一般指的是打鼾，打鼾治疗方法需根据引起原因进行制定，常见原因包括睡眠姿势不佳、肥胖、鼻塞等。

1、睡眠姿势不佳：长时间保持不良的睡眠姿势，容易导致气道受到压迫，从而引起打鼾现象。针对这种情况建议调整睡眠姿势，如采取左侧卧位或者右侧卧位，调整枕头的高度等方法缓解，能够有效解除气道压迫，治疗打鼾。

2、肥胖：肥胖的人群由于皮下脂肪比较多，而睡觉时咽喉部位的脂肪会压迫到气道，从而引起打鼾现象。患者除了需要调整睡眠姿势以外，还要控制饮食结构，配合适当运动，控制在合理的范围，对治疗打鼾有显著效果。

3、鼻塞：当鼻塞症状比较严重时，会对鼻腔的通气引流造成影响，使患者出现打鼾现象。首先患者需要用生理盐水或者流动的清水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁干燥，其次在医生指导下规范性使用能够改善鼻腔通气的药物，比如布地奈德鼻喷雾剂、盐酸麻黄碱滴鼻液等。

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