生理期不规律应针对引起的原因采取处理措施，常见的原因有精神紧张、不良的生活习惯、黄体功能不全等。

1、精神紧张：多数是女性长时间处于忧虑、焦虑或者紧张的状态，影响到下丘脑以及卵巢轴功能，导致体内的激素分泌异常，可能就会出现生理期不规律。平时要注意休息，还要及时调整自身的情绪，要多和家人或者是朋友进行沟通，能够释放不良的情绪，有助于生理期逐渐恢复正常。

2、不良的生活习惯：经常熬夜、过度节食或者长时间吸烟等，都可能会影响机体的激素分泌，造成生理期没有规律。需要改善不良的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，饮食上还要保证营养均衡，多摄入蛋白质以及维生素含量较丰富的食物，注意戒烟、戒酒。

3、黄体功能不全：通常是因为分泌的孕酮不足或者是黄体过早退化，导致子宫内膜分泌反应不良，此时也会出现生理期不准确、没有规律的情况。需要在医生的指导下使用药物进行调理，比如口服黄体酮胶囊，或者是肌注黄体酮注射液，能够改善黄体功能不全的症状，有助于生理期恢复正常。

除此之外，多囊卵巢综合征也可能会引起生理期不规律，需要及时前往医院完善B超、性激素六项等相关检查，确定原因后再采取处理措施。

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