靠墙静蹲通常不可以减肥，可以选择抽脂手术减肥。靠墙静蹲并没有减肥瘦身，可以通过做抽脂手术的方法改善，一般能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以起到较好的减肥瘦身效果。在做完抽脂手术后，还要严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免导致脂肪堆积。

吃饭后久坐不动可能导致腹部的脂肪增多，导致小腹，饭后站半小时，可减少脂肪堆积，如果靠墙站，可有效减少胃。摇呼啦圈可以消耗大量的热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动不应该太快，频率应该根据个人情况来判断。频率是根据个人情况来判断的。如果你想减少胃，试试这个方法

减肥，是大家并不陌生的话题。有一种每天靠墙站减肥的方法，这种方法既避免没了吃完饭就坐着或躺着的不良习惯，又可以帮助消化，减少脂肪的堆积，进而达到减肥的目的，不妨一试。那么，每天靠墙站多久，才能减肥呢？每天靠墙站多久，应循序渐进。建议开始每天站5分钟，然后慢慢可以延长至半小时为宜，大约2个月左右就会看到明显效果。但是，饭后靠墙站的时候，关键是姿势要正确，如：
1、首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。
2、再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
3、用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
4、完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。
事实上，这种靠墙站的姿势，除了减肥还可以提升气质。当你靠墙站的时候，从头到脚都呈一条直线，可以预防驼背，练出优雅的身姿，从而提升气质；还可以活跃大脑，当你用力地靠墙站时，脊椎就会受到一定的刺激，而脊椎神经和大脑神经是相连的，因此，也就可以刺激到大脑神经，从而激发出大脑的活力。