黄精对肾脏有一定的滋补作用，无论是泡水、熬粥、煲汤都对肾脏有好处。因为黄精里面含有大量的氨基酸、皂苷、粘液质等成分，人们吃了之后可以滋阴润肺、养肾填精，想要补肾的人最好用以下方式吃黄精。

1、煲汤。肾脏不好的人可以将黄精搭配鸽子肉、排骨以及鸡肉等食物煲汤饮用，这些汤的营养比较丰富，喝了之后可以补充身体所需要的营养。需要注意的是汤中的油脂含量高，不宜长期大量饮用，以免引起身体发胖，增加心血管疾病的发生率。

2、泡水。将黄精碾成细细的粉末之后保存在密封瓶之中，每天可以取适量的黄精粉兑开水饮用。如果觉得味道不好，可以加入适量的蜂蜜调味，使肾脏得到更好的养护。

3、熬粥。在熬粥的时候，取适量的黄精放入锅里，可以使粥的营养变得更好。经常吃一些带有黄精的粥不仅可以促进肠胃的健康，也能滋养肾脏。

吃黄精的方法有很多，比如使用黄精煲汤、泡水、熬粥都是不错的选择。肾功能差的患者，建议在医生的指导下使用黄精调养身体，改善肾功能。

（责编：曾德萍 ）