睡眠不足会导致大脑的灵活性变差、内分泌异常,对于处在生长发育阶段的人群而言,可能还会导致发育速度减慢,具体的影响如下。
1。灵活性变差:睡眠不足由于大脑得不到很好的自我修整,就会引起记忆力下降,从而诱发焦虑、暴躁等不良情绪,长期如此,还会造成大脑灵活性下降,思考能力变差。
2。内分泌异常:睡眠不足会导致个人的神经系统受到影响,容易导致原有的内分泌平衡受到破坏,可能会引起皮肤干燥等现象。而且长时间睡眠不足的人,可能还会出现以脸色变差,甚至出现黑眼圈等现象。
3。发育受影响:长时间睡眠不足,会导致体内生长激素的分泌受到影响。经过相应的研究认为,在晚上休息时间段内,生长激素可能会出现大量分泌,进而促进人体发育,尤其是对于青少年人群而言,如果长时间睡眠不足,可能会影响到生长激素的分泌,进而导致个人的生长速度减慢。