如果焦虑症的症状比较轻微，一般是能够自己控制的，但若症状较为严重，则需要积极配合医生治疗。

1、能够自己控制：焦虑症的患者如果单纯出现内心紧张不安、总感觉将要发生某种不利的情况，属于较轻微的焦虑症，通常是可以自己控制的。比如疾病在发作时，患者要控制自身的情绪，而且要转移注意力，多参加其他运动，如打羽毛球、跳舞、插花等。

2、不能够自己控制：焦虑症如果比较严重或者是持续时间较长，若患者除上述症状以外，还伴有呼吸系统、泌尿生殖系统、神经系统等症状，则是比较严重的。这种情况并不能自己控制，需要采取相关的药物治疗，比如艾司唑仑片、氯硝西泮片、盐酸丁螺环酮片、阿替洛尔片等，必要时还需寻求心理医生的帮助。

（责编：苏雅婷 ）