喝薄荷水的好处包括增进食欲、缓解疼痛，其坏处包括加重体寒、影响睡眠等。

1、喝薄荷水的好处

（1）增进食欲：薄荷属于药食同源的食物，其中含有人体所需的蛋白质、矿物质和维生素，且气味浓香，如果喝薄荷水，其香味可以增进食欲，还能够补充身体的营养元素。

（2）缓解疼痛：薄荷具有清利咽喉、疏散风热的作用，如果出现咽喉疼痛等症状，可以喝薄荷水，有利于缓解疼痛。

2、喝薄荷水的坏处

（1）加重体寒：薄荷性质寒凉，如果脾胃虚寒的人群盲目的喝薄荷水，可能会加重体寒，引起腹泻等不适症状。

（2）影响睡眠：薄荷水具有提神醒脑的作用，如果在睡觉前过多的喝薄荷水，有可能会影响睡眠。

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