玛卡是常见中药材，主要有补肾固精、改善睡眠、调节内分泌、美容养颜等作用：

1.补肾固精：玛卡具有补肾固精的功效，能够提高人体机能，增强性能力。

2.改善睡眠：玛卡有助眠的功效，可以改善疲劳，减轻工作压力，促进深入睡眠。

3.调节内分泌：玛卡也适用于女性，尤其是更年期女性。可以帮助更年期女性调整内分泌，改善因内分泌失调而造成的各种不适症状。

4.美容养颜：玛卡还具有一定的美容养颜功效，能够滋阴补阳，让皮肤更具弹性，更有光泽。

玛卡不适用于每一个人，以下几种人群不能吃玛卡，比如未成年人、孕妇、哺乳期女性、甲状腺疾病患者、高血压患者：

1.未成年人：未成年人的身体还没有发育，完全不能使用玛卡这种保健品，会影响发育。

2.孕妇以及哺乳期女性：玛卡里的成分可能会对胎儿产生不利影响，所以不建议孕妇以及哺乳期女性吃玛卡。

3.甲状腺疾病患者：玛卡含有硫代葡萄糖苷，和食物中的碘元素相结合会引起甲状腺肿胀。如果本身就有甲状腺疾病，再吃玛卡，会让病情更严重。

4.高血压患者：高血压患者不能吃玛卡，玛卡能让心跳加快，能让血压升高，会带来危险。

（责编：黄昕晨 ）