睾酮也就是所谓的雄性激素，男性由睾丸分泌，女性由卵巢或肾上腺分泌。睾酮的主要作用是促进肌肉的生长和强度，促进骨骼的骨骼和密度，促进力量的改善，促进男性性器官的生长和改善，促进男性第二性征的表现。睾酮水平低的主要原因是大吃大喝、饮食不规律、长期熬夜、饮食营养不平衡、激素类药物滥用、过量食用含雌激素的成分。

睾酮又称为睾丸素，其实不仅男性体内有，女性体内也有的。女性的卵巢也可以分泌睾酮。睾酮能维持肌肉的强度，促进骨骼的生长密度。睾酮的缺乏会引起肌肉量减小，精神不佳，体能降低，骨密度降低，生殖系统异常等一系列问题，包括对体内钙的平衡，糖的代谢都会产生影响，甚至会对人的性格等产生影响。体内的睾酮的含量对人体的性别发育有这重要作用，也相当复杂。

睾酮又可以被叫做睾酮素，睾酮是一种能保持肌肉强度和骨密度的固醇激素。对于男性来说，它主要由睾丸间质细胞代谢，而女性体内的睾酮主要由卵巢和肾上腺产生。如果睾酮水平较低，也可以通过药物治疗。口服一些睾酮制剂会对增加睾酮有一定的作用。甲基睾酮片经常使用。此外，你还可以吃更多的鞭子食物，如牛鞭。