晒太阳对肾虚的人来说有一定的好处，例如补充阳气、促进钙的吸收等：

1.晒太阳可补充阳气：从中医角度来说，晒太阳能够为人体补充阳气，阳气充足了，就能改善肾虚的症状，让人更有力量，更具活力。

2.晒太阳可以促进钙的吸收：晒太阳可以促进人体合成维生素D，能够让骨骼更为强健，能够预防骨质疏松。骨骼更为强健，在运动的时候才能锻炼出更好的肌肉。睾酮分泌增多，性功能得以增强，肾虚引起的性无能问题就能得到些许的改善。

调理肾虚，还可以采取食疗调理、中医调理两个方法：

1.食疗调理：人每天都要吃饭，可以从饮食入手调理肾虚。如果是肾阴虚患者，少吃辛辣上火食物，少吃脂肪含量高的食物，尤其是油炸食品。如果是肾阳虚患者，在饮食上要注意温补，多吃一些羊肉、核桃、山药等具有温补功效的食物。

2.中医调理：中医调理肾虚是很有效果的，但是中医调理并不意味着只吃六味地黄丸等中成药。要经过医师的望闻问切之后，了解真实情况，根据病情选择适合自己的中药，这样才能真正的有效果。

（责编：黄昕晨 ）