胃寒和胃热是有区别的，主要体现在定义不同、对食量影响不同、舌苔表现不同这三个方面：

1。定义不同

胃寒指的是脾胃阳气虚衰，阴寒凝滞肺腑的症候。胃热是体内虚火旺盛导致的，邪热侵犯胃部的症候。

2。对食量影响不同

胃寒的人多口淡无味，没有胃口，食量减少，吃的不多。胃热的人多爱重口，爱吃生冷食物，爱吃冷饮，食量较大。

3。舌苔表现不同

胃寒的人舌苔淡红色且偏白，胃热的人舌苔偏红偏黄，可以借助这一点来判断。

调理胃部健康，需要做好以下几件事：

1。健康饮食

改正三餐不规律、暴饮暴食、嗜甜嗜辣等不良饮食习惯。吃看得见原材料的食物，远离加工食品，尤其是加工肉类，多吃新鲜的蔬菜水果。胃寒的人可以吃些温热的食物，例如羊肉、狗肉，胃热的人可以吃些温补类食物，例如山药、芡实等。

2。注意保暖。不管是胃热还是胃寒，都要做好保暖工作。现如今已是夏天，在空调房中要注意胃部保暖，建议不穿露脐装，午睡时盖好毯子。

3。调理情绪

胃受情绪影响比较大，长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响到食物的消化，影响到营养的吸收，时间长了就会出问题。每天开心健康的生活，胃也会越来越健康。

（责编：黄昕晨 ）