用分心木泡水喝，要注意使用正确的方法，可直接用开水冲泡，也可以用养生壶煮水喝。首先，先把分心木冲洗干净，洗去灰尘和杂志。然后在杯中加入适量的开水冲泡，盖上盖子，等待10分钟左右，一杯分心木茶就做好了。可以直接用分心木煮水喝，需要小火慢煮一个小时，饭前半个小时喝最适宜，每天喝三次，效果更好。

分心木是胡桃果核内木质隔膜，具有补肾固精、促进睡眠、补血活血、缓解腰酸背痛等功效。

1.补肾固精

分心木泡水喝，可以帮助男性补肾固精。尤其是有肾虚问题的男性，多喝对自身有益处。

2.促进睡眠

失眠多梦的人不妨用分心木泡水，分心木有治疗失眠的作用。在很多治疗失眠的方子当中，就有他的身影。

3.补血活血

分心木不仅仅适用于男性，女性也可以用它泡水喝，因为它有补血活血的功效，能够让气色更好，让面色更加红润有光泽。

4.缓解腰酸背痛

生活中友好的人总是感觉疲惫，总是腰酸背痛，也可以适当的喝些分心木水，它有这方面的功效。

（责编：黄昕晨 ）