咬肌一般无法自己变小,想要缩小咬肌,可以通过改掉不良习惯、勤做按摩、提拉、医美等方法。
1、改掉不良习惯
要改掉不合理的咀嚼习惯,例如吃饭过快,咀嚼过于用力,长期单侧咀嚼,长期咀嚼坚硬食物等。
2、勤做按摩
现在手上涂抹按摩油,用指关节抵住咬肌凸起的位置,张开嘴巴,向后打圈按摩。可以稍微用些力,感受咬肌的酸胀。
3、注意提拉
除了打穴按摩以外,还要注意向上提拉。从下巴中心开始,向耳朵两侧提拉。要掌握好力度和速度,每天提拉5到10分钟,一个月就能看到效果。
4.医美
如果咬肌特别顽固,或者求美心切,可以借助医美手段达到瘦咬肌的目的。可以打瘦脸针,也就是注射肉毒素。要去专业的医院或者医美机构,找有资质且经验丰富的医生注射,能够保证效果,避免面部凹陷等问题的出现。
咬肌过大和不良习惯有关,什么都不做等咬肌自己变小比较困难。