保健品具有一定的作用，并不是一点作用也没有：

1.增强生理功能：

由于特殊环境或者工作，需要增强某些生理功能，例如增强免疫力、辅助改善记忆力、缓解疲劳等。

2.补充营养：

并不是每个人都能做到科学饮食的，如不能在饮食中获取充足营养，或者及时认真饮食身体也缺乏某种营养元素，可以用保健品作为补充，例如维生素C、钙等。

3.预防慢性疾病：

很多慢性病，例如高血压、糖尿病、高血脂等，和不合理饮食有着密切的关系。因此很多商家推出了可以预防这些慢性疾病的保健品。

保健品虽然有一定的用处，但是要选择正规保健品：

1.正规品牌：选择保健品要选择大品牌，各方面都有保障。

2.不能盲目：网上确实有很多所谓的爆款保健品，但是爆款不能等同于大牌，有的还是三无产品，吃了对身体有害。

3.不能轻信广告：保健品不是药品，是食品，无法在短时间内带来大的改变，需要长期吃才有效果。轻信广告盲目购买，很容易交智商税。

（责编：黄昕晨 ）