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吊单杠对腰间盘的好处

2022/5/19 20:57:52

吊单杆是一种家庭运动锻炼方式,经常吊单杠对腰间盘有好处,能辅助治疗腰椎间盘突出,吊杆杆对腰间盘的好处有以下这些:


1、减轻腰部压力:腰椎间盘突出吊单杆作用与腰部牵引相似,可以通过重力牵拉使椎间隙变宽,从而减轻椎间盘内部压力。

2、解除椎管内脊髓和神经根压力:单纯悬垂是通过自身重力牵拉让椎体间间隙变宽减小,减轻内部压力。还能解除椎管内脊髓和神经根的压力,缓解腰椎间盘所带来的不适症状,而且还能通过牵拉让椎间盘有回收作用。

注意腰椎间盘突出急性期不能吊单杠,在急性期得到控制后症状消退,腰部疼痛和坐骨神经痛完全消失就可以适当进行锻炼,通过吊单杠减轻腰部压力,改善腰椎间盘突出。另外日常还可以做肌肉功能锻炼,通过锻炼腰大肌、脊椎肌肉减少腰椎间盘突出发作次数,不过注意因为腰椎间盘突出锻炼需谨慎,所以要在医生指导下安全锻炼。

(责编:黄昕晨 )

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相关问答
Q:原发性椎管内肿瘤的症状有哪些

脊髓受压时,运动障碍先于感觉障碍出现,再加上除脊髓组织受压外,可能还伴有血循环障碍,脑脊液动力学紊乱以及并发炎症和粘连等因素,因此,临床表现呈现出多样性和复杂性,一般将骨外肿瘤压迫症状的发展分为三期:(1)压迫早期:神经根痛;(2)压迫进展期:脊髓半切综合征(brown-sequard综合征);(3)脊髓完全受压期:脊髓横贯损害,此种分类法仍为目前临床分类的基础。髓外肿瘤的临床症状一般表现为三个阶段:颈脊神经刺激期(神经根痛期)发病的早期,主要表现为相应结构的刺激症状,最常见的症状是神经痛,疼痛常沿神经根分布区域扩展,多呈阵发性,咳嗽,喷嚏,用力大便等活动可使疼痛加重,“夜间疼痛与平卧位疼痛是椎管肿瘤较有特征性的症状,此外,还伴有皮肤感觉异常,如麻木,烧灼感,若肿瘤压迫来自腹侧,则可先表现为受压节段或其以下节段所支配肌肉的抽动,肌颤,无力等,椎管内肿瘤的首发症状为神经根性疼痛者占54%(以神经鞘瘤居多,占神经根性疼痛者的60.8%),表现为颈肩痛;夜间痛占35%,首发症状为神经传导束受压症者占45.9%,表现为受压平面以下感觉,运动和植物神经功能障碍。颈脊髓部分受压期随着肿瘤的增大,在原有症状的基础上,逐渐出现脊髓传导束受压症状,如脊髓丘脑束受压,可出现病变节段对侧以下的痛温觉减退或消失;后束受压,可出现深感觉减退;运动传导束受累,可产生同侧病变节段以下肢体的上运动神经元麻痹,而脊髓半切综合征是椎管内髓外肿瘤的特异性症状,但多不典型,倪斌等报告137例椎管内肿瘤,病史中有上行性麻痹者102例,髓外肿瘤占74例;下行性麻痹者10例,髓内肿瘤占8例;脊髓半侧损伤综合征4例。颈脊髓完全受压期病变的发展使脊髓实质出现横贯性损害,脊髓的病理改变也逐渐变为不可逆的,病变以下出现肢体运动,感觉丧失,植物神经功能障碍,大小便功能障碍等,此时已属截瘫晚期。

Q:椎管内转移性肿瘤的病因是什么

你好,椎管内转移性肿瘤的病因:椎管内转移瘤可分布在椎管内或脊髓的任何节段,但以胸段最多见,椎管转移瘤绝大多数发生在硬脊膜外,一部分破坏脊椎骨质如椎体及邻近结构,引起压缩性骨折,脊髓内型及硬膜内型椎管内转移瘤很罕见,瘤细胞可通过神经根或蛛网膜下腔扩展入脊髓内。

Q:椎管内脊膜瘤怎么办

你好,椎管内脊膜瘤的治疗:有的病人虽已出现脊髓横贯性损害,但肿瘤切除后,脊髓功能仍可能恢复。与颅内脑膜瘤相比较,脊髓脊膜瘤较少出现骨性破坏,缺乏大的静脉窦和动脉分支供应,可轻轻牵拉肿瘤远离脊髓,进而保护好脊髓组织。硬膜外静脉丛在腹侧较为丰富,并随腹侧面脊膜瘤的生长而扩大,在手术中这些血管出血时止血常较为困难。脊髓背外侧肿瘤可以通过牵引硬膜边缘远离脊髓,切除肿瘤起源处的局部硬膜将获得肿瘤全切除。

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