眼保健操的几个穴位
眼保健操是通过按摩眼部穴位改善眼部的血液循环，缓解疲劳预防眼部疾病。眼保健操常按的几个穴位有太阳穴、四白穴、天应穴和攒竹穴。
1、太阳穴：太阳穴位于眉骨和外眼角中点的凹陷处，做操时用拇指按压太阳穴再用食指弯曲 轻刮眼眶。
2、四白穴：四白穴位于眼眶下缘的凹陷处，做操时用食指揉按四白穴。
3、天应穴：天应穴位于眼睛内眼角上方，做眼保健操时用双手大拇指轻轻揉，按天应穴。
4、攒竹穴：攒竹穴位于内眼角上方，眉毛的内侧端，锻炼时用大拇指轻轻按揉攒竹穴向下按再向上挤。
做眼保健操眼睛要闭合，不要睁眼操练，要正确按揉穴位并且力度要轻缓，不要过分用力，避免擦伤皮肤弄伤眼睛。只有正确的按压穴位才能让眼睛得到舒缓，让眼部血液循环顺畅。
如果眼睛有发红等不适不能做眼保健操，避免眼睛受刺激。一般可以在上午、下午、晚上各做一次眼保健操，或者在眼睛感觉疲劳时进行。
1、天应穴（在攒竹下三分）：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。 2、晴明穴：位于目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。 3、四白穴：眼眶下缘正中直下一横指处，四白穴的准确位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。 4.攒竹穴位位置图高清,膀胱经,攒竹穴在面部,当眉头陷中,眶上切迹处。
近视，如果是假性近视，按摩效果很好，大多数通过配合用眼卫生，可以好转。但是如果是真性近视，按摩效果不好。 指导意见： 治疗参考如下 一般按摩的方法是按摩眼旁的天应穴，睛明穴，四白穴，太阳穴、以及轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）
推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。推拿穴位：(1)揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。(2)挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤(3)揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。(4)按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。如果严重了请带宝宝正规医院，愿宝宝早日康复
