喝红枣枸杞水具有调理气色、健脾益胃、补气养血的好处。

1、调理气色：红枣含有有人体所需的蛋白质以及微量元素，而枸杞属于一种中药材，具有滋补肝肾的作用，如果喝红枣枸杞水，可以调理气色，让人显得更有精神。

2、健脾益胃：红枣甘温，入脾胃经，可以起到补中益气的效果，而枸杞对免疫有促进作用，可以起到调节免疫的作用，如果选择喝红枣枸杞水，可以起到健脾益胃的好处。

3、补气养血：红枣的营养成分比较多样，被誉为天然维生素丸，其中含有人体所需的胡萝卜素、生物碱、碳水化合物等，而枸杞中也含有人体所需的胡萝卜素、烟酸等营养成分，如果喝红枣枸杞水，具有补气养血的好处。

（责编：苏雅婷 ）