还阳卧可以有效的改善腰椎部位的疼痛。
还阳卧属于一种身体姿势,其标准的姿势为身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟直对着会阴,两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。可以有效缓解身体下肢的肌肉紧张,促进下肢的血液循环。
此外在中医上还阳卧不断的刺激身体的肝经和肾经,对于腰肌劳损,腰椎间盘突出等引起的疼痛有一定的改善作用。
但是需要注意,还阳卧只能作为改善症状的一种辅助治疗手段,对于腰椎系统的疾病的治疗,还需要患者及时到正规医院进行详细的检查,确定具体的病因,采取针对性的治疗方案,避免延误病情。