减肥期间可以适当吃兰州拉面，但也不能过量吃，其原因如下：

兰州拉面的热量并不是很高，每100克兰州拉面中只含有115大卡左右的热量。人体摄入这些热量后，能为身体补充丰富的代谢能量，避免脂肪堆积，不会给身体造成太大负担。而且牛肉拉面中含有丰富的碳水化合物和纤维素，能够促进肠胃蠕动增加新陈代谢速度，还能够起到一定的辅助减肥的作用。但是在减肥期间，吃任何食物都要注意食量，因此不要过度吃，否则会诱发肥胖。

减肥期间不仅可以适当吃兰州拉面，还可以适当吃以下几种面：

1、意大利面

意大利面相比于百米来说，营养物质会更加丰富，其热量会更低，人体摄入之后不会给身体造成太大负担。同时人体摄入意面后消化比较慢，饱腹感比较强烈，很适合减肥时来食用。

2、荞麦面

荞麦面是一种常见的粗粮面，其中含有丰富的锰元素及锌元素，减肥期间可以适当将荞麦面当做主食来吃，能获得比较高的饱腹感。

（责编：黄昕晨 ）