性生活不能够减肥,也没有相应的科学依据证明可以减肥,虽然在性生活过程中,可能会引起一些生理反应,在一定程度上能够促进热量的消耗,但是并不能够达到明显的减肥效果。不过,在减肥期间进行性生活,还是有一定好处的。
1、经过相应的研究发现,在进行有氧运动30分钟以上,体内脂肪会大量消耗达到减肥的效果,但是性生活时间一般在10分钟左右,因此并不会起到明显的减肥效果。但是对于减肥人群而言,适当进行性生活,能够使心情保持愉悦,还能够调节体内分泌平衡,当体内分泌情况维持稳定时,对减肥也具有一定的辅助作用。
2、想要达到明显的减肥效果,还应该通过其他运动来进行例如跑步、散步、游泳、骑自行车,同时也可以积极调整饮食,多吃一些含蛋白质较丰富的食物,饮食尽量以清淡为主,这些方式都能够在促进健康的同时,达到明显的减肥效果。