喝茶一般没有减肥效果，但是具有辅助减肥的作用，男人可以适量喝大麦茶、普洱茶、乌龙茶、杜仲茶等，能够帮助减肥。

1、大麦茶：大麦茶含有大量的维生素，比如维生素C、维生素B、维生素E，还含有大量的矿物质，比如铁、钙、镁钠等，适量喝大麦茶可以增加饱腹感，有利于减肥。

2、普洱茶：普洱茶的营养相当丰富，含有维生素、咖啡碱、可可碱、儿茶素、氨基酸，含有的咖啡碱能促进体内脂肪的燃烧，可以促进脂肪的代谢，能够帮助减肥。

3、乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚类、维生素、植物碱、有机酸、蛋白质等，这些营养物质可以促进体内脂肪的分解，防止人体过度吸收脂肪，能够辅助减肥。而且乌龙茶含有的茶多酚能够降低胆固醇，能够辅助降低血压、血脂。

4、杜仲茶：杜仲茶含有的桃绿原酸、多糖、松脂醇双糖苷等多种活性成分，具有润肠通便、利尿的功效，能够帮助防治便秘，可以帮助清除体内的油脂、垃圾，比较适合肥胖人群饮用，可以减少脂肪堆积，有利于降低血压、血脂。

（责编：余雅婷 ）