走步机一般情况下是可以减肥的，因为在使用走步机过程中身体进行了运动，体内的热量会进行消耗。对于想要通过运动来达到减肥效果的人群而言，还应该长期坚持使用走步机，并且要控制走步的速度，这样才能够达到更明显的减肥效果。

1、坚持：在使用走步机过程中，身体各个部位能够得到活动，体内的热量也在逐步的消耗，对于减肥的人群而言，不仅能够加快胃肠道的蠕动速度，还能够帮助促进脂肪分解，因此能够达到很好的减肥效果，但如果不长时间坚持，可能并不能看到明显的瘦身效果。

2、控制速度：在使用走步机减肥过程中，走步的速度是比较重要的，如果速度过慢，就和平常行走是一样的，可能并不会达到更好的减肥效果，因此想要看到明显的减肥效果，还需要适当提高走路速度。

在使用走步机减肥过程中，还需要适当的控制饮食问题，尽量多吃一些清淡性的食物，以免不良饮食习惯对最终的减肥效果产生影响。

（责编：曾德萍 ）