高蛋白的食物，有牛奶，鸡蛋，瘦肉，奶粉，豆类食品，鱼类等，高脂肪的食物，包括肥肉，油脂类加工食品，奶油，奶酪，油炸食品，蛋糕糕点类，而高热量的食物，包括面比较广一些，像高脂高糖，高蛋白，食物类都属于高热量食物，另外，碳水化合物含量比较高的食物，比如咖啡，巧克力，蛋糕类，饼干和油炸膨化食品类，以及糖果等食物都属于高热量食物，高蛋白食物可以适当多吃一些，但是高脂高热量食物不宜多吃。

孩子嗓子疼，沙哑，咳嗽，考虑是扁桃体发炎，一般小宝宝扁桃体发炎是常见的，一般自身很免疫有关，建议结合广谱性抗生素消炎治疗，也可以结合中药调理，中药的活血化瘀清热排毒的效果是不错的。扁桃体经常发炎不好治疗的，是要考虑切除掉的，当然万不得已不要做。不要吃辛辣生冷的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃些活血化瘀消炎作用的食物，饮食要清淡合理。

高热量食物可以在少量进食的情况下供给人体比较多的热量，因此容易造成肥胖，并且长期吃高热量食物容易导致心血管疾病，和慢性疾病对身体健康不利，高热量食物一般是指高脂高糖，油腻肥厚的食物，这些食物有巧克力，蛋糕，油脂类油炸食物，各种肉类和煲汤，动内脏，罐头类，含糖含脂类比较高的水果比如榴莲，桂圆，荔枝等，这些食物不宜经常大量食用。