减肥期间可以喝无糖果汁、蔬菜汁、茶饮、白开水等饮料。

1、无糖果汁：可以用一些水果榨汁喝，比如苹果、柠檬、火龙果、橙子等，但不要加糖。水果含有大量的纤维素、维生素，既可以增加饱腹感，还能润肠通便，促进胃肠道的消化功能，有利于体内脂肪的代谢，能帮助减肥。

2、蔬菜汁：比如用番茄、芹菜、黄瓜等蔬菜榨汁喝，这些蔬菜富含纤维素、维生素，可以给人体补充营养，而且能防治便秘、消化不良等症状，比较适合减肥期间的人饮用。

3、茶饮：可以喝绿茶、普洱茶、山楂茶、荷叶茶、金银花等，既能帮助清热解毒，而且能帮助减肥。特别适合肥胖型的高血压、高血脂、糖尿病等疾病患者饮用。

4、白开水：多喝白开水能够补充水分，饭前喝一杯白开水，可以滋润胃肠道，而且能快速增强饱腹感，可以减少进食量，能帮助减肥。而且多喝水有利于人体健康，可以降低高血压、糖尿病等疾病的风险。

（责编：余雅婷 ）