纯可可脂巧克力适量食用对减肥有利。

1、帮助消化。从可可脂巧克力当中含有比较丰富的类黄酮抗氧化剂，而且还含有钙，磷，镁，铁等多种矿物质，能够促进胃肠道的消化功能，提高新陈代谢的效率，对减肥有利。

2、增加饱腹感。纯可可脂巧克力当中的可可脂含量比较高，不但能够给人体补充能量，还能够增加饱腹感，从而使减肥者摄入更少的热量，对减肥有一定的帮助。

3、无糖。纯可可脂巧克力是一种无糖低碳的食物，用赤藓糖醇代替了白砂糖，这种物质不参与代谢，而且可可脂属于优质脂肪，适量的食用对减肥有利。

4、促进能量的消耗。纯可可脂巧克力当中的可可脂含量大于70%，每100克巧克力当中含有24克的脂肪，每天食用6克左右，能够促进能量的消耗，对减肥有一定的帮助。

虽然纯可可脂巧克力对减肥有一定的帮助，但不适合过多食用，因为其中的脂肪含量比较高。

（责编：余雅婷 ）