纯可可脂巧克力可以减肥吗
纯可可脂巧克力适量食用对减肥有利。
1、帮助消化。从可可脂巧克力当中含有比较丰富的类黄酮抗氧化剂，而且还含有钙，磷，镁，铁等多种矿物质，能够促进胃肠道的消化功能，提高新陈代谢的效率，对减肥有利。
2、增加饱腹感。纯可可脂巧克力当中的可可脂含量比较高，不但能够给人体补充能量，还能够增加饱腹感，从而使减肥者摄入更少的热量，对减肥有一定的帮助。
3、无糖。纯可可脂巧克力是一种无糖低碳的食物，用赤藓糖醇代替了白砂糖，这种物质不参与代谢，而且可可脂属于优质脂肪，适量的食用对减肥有利。
4、促进能量的消耗。纯可可脂巧克力当中的可可脂含量大于70%，每100克巧克力当中含有24克的脂肪，每天食用6克左右，能够促进能量的消耗，对减肥有一定的帮助。
虽然纯可可脂巧克力对减肥有一定的帮助，但不适合过多食用，因为其中的脂肪含量比较高。
专家建议：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分：能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克6核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。
抗氧化剂可以分为主抗氧化剂和辅抗氧化剂两大类。受阻酚和受阻胺是两大主抗氧剂。受阻酚抗氧剂多数是不变色的，适用于白色或浅色制品。而受阻胺不仅本身多是带色的而且在氧和光的作用下更会变成深色。磷酸酯类、硫代二丙酸酯类和硫醇类是典型的辅抗氧剂，金属钝化剂能与变价金属作用而消耗，起到保护作用。
抗氧化剂可以分为主抗氧化剂和辅抗氧化剂两大类。受阻酚和受阻胺是两大主抗氧剂。受阻酚抗氧剂多数是不变色的，适用于白色或浅色制品。而受阻胺不仅本身多是带色的而且在氧和光的作用下更会变成深色。磷酸酯类、硫代二丙酸酯类和硫醇类是典型的辅抗氧剂，金属钝化剂能与变价金属作用而消耗，起到保护作用，祝身体健康。
